CALENDARIO DELL'AVVENTO FIT 2022
Un Calendario dell'Avvento con tante sorprese da scoprire giorno dopo fino alla Vigilia di Natale.
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Functional Training Trapani | Istruttrice di Functional Training
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anto3105
- Aug 25, 2022
- 2 min
Allenamento di forza con pesi liberi
L'allenamento con pesi liberi è funzionale, completo e stimolante, permettendo l'intervento dei muscoli sinergici e posturali.
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anto3105
- May 16, 2022
- 3 min
Rimettersi in forma è possibile. Anche per te!
Desideri rimetterti in forma ma pensi di non riuscirci. E' questo il tuo più grande ostacolo. Basta con scuse e pretesti! Inizia oggi.
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anto3105
- Apr 22, 2022
- 3 min
Parliamo di Cellulite, o meglio P.E.F.S.
La cellulite deriva da un’alterazione del derma e ipoderma. Le cause dipendono da fattori genetici, ormonali e dallo stile di vita.
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anto3105
- Mar 16, 2022
- 3 min
VO2 Max e Dimagrimento
VO2 Max: max volume di ossigeno/min. Migliorare il VO2max aumenta la capacità di utilizzare i grassi come fonte energetica primaria.
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anto3105
- Feb 18, 2022
- 3 min
Ricomposizione corporea
Negli ultimi anni si parla tanto di ricomposizione corporea.
Scopriamo di cosa si tratta e perchè dovresti iniziare a concentrarti sull’aum
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anto3105
- Feb 11, 2022
- 3 min
I 5 migliori esercizi per glutei tonici e sodi
I glutei sono una delle parti del corpo maggiormente allenate in palestra. Scopri i migliori esercizi per avere glutei sodi e tonici!
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anto3105
- Dec 15, 2021
- 2 min
Functional Training: allenamento funzionale
Il functional training, o allenamento funzionale, è oggi decisamente il metodo di allenamento più utilizzato da atleti e non.
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anto3105
- Oct 13, 2021
- 2 min
Quanto devo allenarmi prima di vedere risultati?
Una volta iniziati gli allenamenti, la domanda che mi fanno in molti è “quando vedrò i risultati?”. Chi si avvicina all’attività sportiva...
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anto3105
- Jul 20, 2021
- 3 min
PLANK: Sacrifici ma grandi Benefici
Cos'è il Plank? Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del core e dei muscoli addominali. Tuttavia, anche se...
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anto3105
- Jul 12, 2021
- 1 min
METCON: Condizionamento Metabolico
Cosa si intende per condizionamento metabolico? Per cominciare, chiariamo che col termine metabolismo si intende molto più del numero di...
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anto3105
- May 28, 2021
- 2 min
Trovare la giusta motivazione per allenarsi!
Se non sei abituato a svolgere regolarmente attività fisica, ma vuoi iniziare per ritrovare la forma fisica, la salute e il benessere,...
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anto3105
- May 13, 2021
- 2 min
Glutei: parliamone sinceramente
Quello con il lato B è senza dubbio un rapporto di amore e odio. C'è chi pensa di averlo troppo grosso, chi troppo piatto.. e ci...
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anto3105
- May 3, 2021
- 2 min
ADDOMINALI SCOLPITI: errori e luoghi comuni
Per prima cosa chiariamo un concetto: tutti hanno gli addominali. Il tuo obiettivo è avere degli addominali scolpiti? Ecco cosa devi...
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