CALENDARIO DELL'AVVENTO FIT 2022
Un Calendario dell'Avvento con tante sorprese da scoprire giorno dopo fino alla Vigilia di Natale.
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Functional Training Trapani | Istruttrice di Functional Training
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anto3105
- Jul 27, 2022
- 3 min
H.I.I.T. e Insulino-Resistenza
L’H.I.I.T. è una modalità di allenamento molto utile per trattamento di patologie metaboliche come l'insulino-resistenza e il diabete.
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anto3105
- Mar 16, 2022
- 3 min
VO2 Max e Dimagrimento
VO2 Max: max volume di ossigeno/min. Migliorare il VO2max aumenta la capacità di utilizzare i grassi come fonte energetica primaria.
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anto3105
- Feb 18, 2022
- 3 min
Ricomposizione corporea
Negli ultimi anni si parla tanto di ricomposizione corporea.
Scopriamo di cosa si tratta e perchè dovresti iniziare a concentrarti sull’aum
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anto3105
- Feb 11, 2022
- 3 min
I 5 migliori esercizi per glutei tonici e sodi
I glutei sono una delle parti del corpo maggiormente allenate in palestra. Scopri i migliori esercizi per avere glutei sodi e tonici!
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anto3105
- Dec 23, 2021
- 1 min
Calorie Killer HIIT
Vuoi compensare gli eccessi delle feste?
Prova questo breve allenamento ad alta intensità per bruciare grassi e tenere alto il metabolismo!
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anto3105
- Dec 21, 2021
- 1 min
Workout delle Feste
Iniziare le tue mattinate di festa con un workout ti permetterà di arginare i danni, tenere la macchina del nostro organismo attiva!
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anto3105
- Dec 15, 2021
- 2 min
Functional Training: allenamento funzionale
Il functional training, o allenamento funzionale, è oggi decisamente il metodo di allenamento più utilizzato da atleti e non.
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anto3105
- Dec 8, 2021
- 1 min
TABATA delle Feste
Il modo migliore per iniziare una giornata di festa è l'allenamento!
Oggi ti propongo questo TABATA molto semplice ma efficace.
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anto3105
- Oct 13, 2021
- 2 min
Quanto devo allenarmi prima di vedere risultati?
Una volta iniziati gli allenamenti, la domanda che mi fanno in molti è “quando vedrò i risultati?”. Chi si avvicina all’attività sportiva...
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anto3105
- Jul 27, 2021
- 1 min
Workout Gratuito: CALORIE KILLER HIIT
Hai già letto il mio articolo sugli allenamenti a condizionamento metabolico? Se non lo hai già fatto, allora questo è il momento giusto!...
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anto3105
- Jul 12, 2021
- 1 min
METCON: Condizionamento Metabolico
Cosa si intende per condizionamento metabolico? Per cominciare, chiariamo che col termine metabolismo si intende molto più del numero di...
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