allenamento | TrainWithAntonietta

Rimettersi in forma è possibile. Anche per te!

Desideri rimetterti in forma ma pensi di non riuscirci. E' questo il tuo più grande ostacolo. Basta con scuse e pretesti! Inizia oggi.

I 5 migliori esercizi per glutei tonici e sodi

I glutei sono una delle parti del corpo maggiormente allenate in palestra. Scopri i migliori esercizi per avere glutei sodi e tonici!

Calorie Killer HIIT

Vuoi compensare gli eccessi delle feste? Prova questo breve allenamento ad alta intensità per bruciare grassi e tenere alto il metabolismo!

Workout delle Feste

Iniziare le tue mattinate di festa con un workout ti permetterà di arginare i danni, tenere la macchina del nostro organismo attiva!

Functional Training: allenamento funzionale

Il functional training, o allenamento funzionale, è oggi decisamente il metodo di allenamento più utilizzato da atleti e non.

Consigli utili per non ingrassare durante le Feste

Ho già affermato che non esagerare con piatti ipercalorici e bevande alcoliche durante le festività natalizie è una pretesa impossibile....

TABATA delle Feste

Il modo migliore per iniziare una giornata di festa è l'allenamento! Oggi ti propongo questo TABATA molto semplice ma efficace.

Quanto devo allenarmi prima di vedere risultati?

Una volta iniziati gli allenamenti, la domanda che mi fanno in molti è “quando vedrò i risultati?”. Chi si avvicina all’attività sportiva...

PLANK: Sacrifici ma grandi Benefici

Cos'è il Plank? Il plank è uno degli esercizi fondamentali per lo sviluppo del core e dei muscoli addominali. Tuttavia, anche se...

Vuoi allenarti con me?