Workout delle Feste
Updated: Feb 18, 2022
Durante le feste si sa, non esagerare è impossibile.
Se gli eccessi si riducessero alle sole festività il problema non si porrebbe, ma il lungo periodo che va dall'8 Dicembre al 6 Gennaio è tutto un susseguirsi di cene augurali con amici e colleghi e serate in compagnia per gli auguri e qualche partita a carte.
Il primo errore da evitare è: rimandare esercizio fisico e sana alimentazione al 7 Gennaio.
Facciamo attenzione ad una parola molto pericolosa: ORMAI
Perchè invece no! Non è tutto perso!
Iniziare le tue mattinate con un workout breve ma intenso ti permetterà di arginare i danni, tenere la macchina del nostro organismo attiva e smaltire più facilmente le calorie in eccesso.
Per questo ti propongo 6 allenamenti, uno per ciascuna festa.
24 Dicembre - Vigilia di Natale
25 Dicembre - Natale
26 Dicembre - Santo Stefano
31 Dicembre - San Silvestro
01 Gennaio - Capodanno
6 Gennaio - Epifania
Per qualsiasi dubbio contattami!