top of page

Workout delle Feste

Updated: Feb 18, 2022

Durante le feste si sa, non esagerare è impossibile.

Se gli eccessi si riducessero alle sole festività il problema non si porrebbe, ma il lungo periodo che va dall'8 Dicembre al 6 Gennaio è tutto un susseguirsi di cene augurali con amici e colleghi e serate in compagnia per gli auguri e qualche partita a carte.


Il primo errore da evitare è: rimandare esercizio fisico e sana alimentazione al 7 Gennaio.

Facciamo attenzione ad una parola molto pericolosa: ORMAI

Perchè invece no! Non è tutto perso!


Iniziare le tue mattinate con un workout breve ma intenso ti permetterà di arginare i danni, tenere la macchina del nostro organismo attiva e smaltire più facilmente le calorie in eccesso.


Per questo ti propongo 6 allenamenti, uno per ciascuna festa.



24 Dicembre - Vigilia di Natale



25 Dicembre - Natale




26 Dicembre - Santo Stefano



31 Dicembre - San Silvestro




01 Gennaio - Capodanno




6 Gennaio - Epifania


Per qualsiasi dubbio contattami!


Buon Allenamento!


21 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page